如果是一个普通人来做这些动作，就算能坚持下来恐怕也得累个半死。

可聂尘的训练并没有想象的那么简单。这一套的动作要连贯成一套，一招一式一丝不苟。

这些动作，就算看起来像花拳绣腿，做下来也得一身大汗。

聂尘没有动用一丝修为，完全以普通人的力量在做着一套的动作。

每出一拳，从脚尖到脚跟，然后小腿的肌肉传输，腿弯曲来承接，大腿用来承重，腰部将所有的力量都转化后送上去。这样的一股力量在传送到肩膀上，带动着整个臂膀，一拳轰出就用尽了全身的力量。

每一拳，每一腿，都要让全身协调起来，用尽全身上下的力气，这样才能发挥出最大的威力。

每一拳轰出，都会伴随着拳风呼啸，发出破音的尖锐之声。每一腿踢出，地上的沙尘都会顺着腿带来的气流飞舞，每一个颗粒都好似有着肆虐的气息。

聂尘打完一套后挥了挥手召出一个高大三米的石柱。

石柱分为五节，从上到下依次是红、黑、紫、黄、白五个颜色。

“这个石柱会根据你们的水平做出最准确的判断，使用方法很简单，朝着石柱挥拳即可。”

“每人每天有两次机会检测，还是以组为单位。如果组内的成员在当天检测时比上一次提高了一节便可获得积分以及灵水。如果组内有一人未提升则视为整组不合格，下一次所有人需要在当前检测的基础上再提升一节。”

“好了，刚刚我的演示和具体怎么运作以及交给你们了，从现在开始直到晚上你们的任务就是反复的练习。”

“鸿卓，你和你的兄弟们依次上去测一下，给他们做个示范吧。”聂尘看向昌鸿卓说道。

昌鸿卓听完说到这个石柱的作用时，就已经安奈不住想试试了。

昌鸿卓点了点头，兴奋的走到石柱前，抬起拳头，全身的‘气’都凝聚在了这一拳上。

轰！

一拳狠狠的轰在了石柱上，这一拳的威力足以轰飞一辆飞机了，但石柱上显示的结果却令人非常震惊，不可置信。

只见石柱只有第一节白色亮了起来，上面的丝毫没有动静。

“聂尘，这......”昌鸿卓有些懵逼的看着聂尘，自己可是化劲宗师，难道只能达到一节的水平吗。

“我刚刚说了，这个石柱会根据你们的水平做出判断，你检测的结果是一节，也就意味着你这一拳仅仅只发挥出了你身体能够发挥出巅峰水平的五分之一。”

这样解释昌鸿卓就懂了，但懂了之后才是最震惊的，照这样说自己的实力还可以提升成啊。

昌鸿卓的兄弟们也一个一个上前测试，都只达到了一节的水准。其他人都手痒痒了想上去试试，但聂尘不允许，而是让他们老老实实的训练。

“也许你们觉得这个很有难度，但我告诉你们。如果你提升的每一节很慢，那就意味着你的潜力很大，你可以提升的空间很高，所以现在都开始训练，傍晚的时候一起检测。”

聂尘挥了挥手一瓶瓶的灵液出现在昌鸿卓他们的面前。