“来，”预备式意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。双手托天理三焦意想三焦通畅，两掌上托气从关元提至天突，两掌下落气从天突降至关元左右开弓似射雕开弓劲达脊背，意至食指商阳。调理脾胃须单举意想丹田，伸拉两胁，吸入清气，呼出浊气。五劳七伤往后瞧旋臂刺激手腕原穴，后瞧转动颈部大椎，展肩劲达脊背，蹲身气沉丹田。摇头摆尾去心火摇头放松大椎，摆尾转动尾闾，呼吸取其自然，意念守在涌泉双手攀足固肾腰摩运膀胱经，畅通任督二脉，意念守在命门，气息沉至丹田。攒拳怒目增气力左右拧转脊柱，气力发于丹田，旋腕用力抓握，两眼怒目睁圆背后七颠百病消脚趾用力抓地，百会向上虚领，放松肢体下颠，吸气呼气想丹田收式气息归元守丹田，静养一会再还原。”

一套动，，莫颜做的那是行云流水，优美至极。

反观欧阳锋脸色微红，学了个半不像。他瞄了眼一旁的“明城”

见他负手站立，动都没有动一下。双眸盯着莫颜的背影不知在想什么。

“呼”

莫颜长长的出了口气，做完之后果然感觉神清气爽。仿佛身体都被打开了一般。

“怎么样，做完有没有感觉很畅快”

莫颜转过身去询问二人。

一见莫颜转过来，欧阳锋赶忙背住双手，一派气定神闲之色他微微颔首，道“是有那么一点感觉……”

莫颜挑眉，瞧见欧阳锋眼中的慌张，道：“真的假的。”

欧阳锋心想，我会做不来这么个玩意吗

面上道：“来，你再给老夫示范一遍。年龄大了，师父没记住口诀。”

莫颜嘴角微抽，这个借口找的真是清新脱俗啊。

她看向“明城”，见他也看着自己。

问道：“你呢感觉怎么样”

明城则坦诚道：“我不会做……”

莫颜：“……”

不会，不会学吗！最新zuixinshu