返回第130章 综合体能训练(下)(1 / 2)散打之王首页

“女士们,先生们!我们开始分组训练。两个人一组。大家自由组合!”

体能教练站在力量房的中间,大声说道。

这个时候,王双的鼻子中闻到了一股香风,眼前突然出现了一个熟悉的俏丽身影。

萝丝今天穿着UA英雄系列的运动文胸和紧身短裤,将本来就非常好的身材衬托得更加火爆!吸引了周围不少男选手饿狼一般的目光。

萝丝俏生生地说道:“王,我们两个一组好不好?”

这是怎么啦?老天开眼了吗?前两次课还没有人搭理的王双同学,这次居然有洋妞主动上前来要求搭档了!

洋妞的这种明快大方的性格,太难让人拒绝了!

王双不假思索地点头道:“Yes!”

“女士们,先生们!我们先开始练习卧推!重量自选,要求是能够快速推起,做15次,一共8组,组间休息30秒钟。一个人练习,另外一个人保护!”

体能教练站在力量房的中间,大声说道。

王双绅士地向萝丝做了一个“请”的手势。

王双在美国的时间不长,但是好歹也知道“女士优先”的西方礼仪。

萝丝向王双嫣然一笑:“谢谢!”随即躺在了卧推架上。

她选的是40公斤的重量。这对于一个体重只有55公斤的女子选手而言,已经非常惊人了!

转眼之间,15次,8组的练习就完成了。

萝丝站起身来,很有素质地用毛巾擦干净了卧推架和杠铃上的汗水,调皮地向王双做了一个“请”的手势。

王双大马金刀地跨上了卧推架,有心卖弄,一把就要了100公斤的重量,把洋妞惊讶坏了。

萝丝瞪大了碧蓝色的漂亮大眼睛,惊讶地说道:“OMG!王,你能行吗?”

王双豪放地说道:“行!我们中国有句俗话:‘男人不能说不行!’”

王双紧握杠铃杆,双臂一使劲,像人肉起重机一样,将100公斤的杠铃上上下下,迅速地推了15下。每一下都用的是爆发力,将杠铃片震得叮当乱响!

歇了30秒,再来一组。

转眼之间,就到了最后一组。谁也没有想到,就在这个时候出幺蛾子了。

王双正在集中精力,奋力地推着杠铃,眼睛的余光突然撇到正站在卧推架首,俯下身子,准备保护他的萝丝。

姑娘半弯着腰,丰满的胸部几乎要挣脱运动Bra的束缚,中间一道深深的事业线,几乎要贴在了王双的脸上。

一瞬间,王双突然一走神,鼻血几乎要流了出来,手不由自主地一软,杠铃几乎要砸在自己身上。幸亏萝丝眼疾手快,一把抓住了杠铃。