李晓龙截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”。

“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论；最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。

在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。

近代流行的搏击比赛运动综合格斗更是尊崇李晓龙为第一先驱者。

但想要学习真正的截拳道，并不容易。

因为李晓龙先生去世太早。

好在自由搏击的奖励就是——截拳道。

他可以报自由搏击的课程，专门学习自由搏击。

庄瑞最大的资本就是“身躯强大”。

拥有龙象之力，钢筋铁骨，恢复力还超强。

······

古代武术中，庄瑞最喜欢的不是霸道的八极拳，也不是名声响亮的太极拳，而是形意拳。

形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。

三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。

五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。

形意拳讲究桩功，基础十分重要。

是一门需要不断打磨的功夫。

传统功夫讲究的是——冬练三九,夏练三伏。

需要勤奋，需要刻苦。

但是现代很少有人吃这份苦。

讲究的乃是速成。

庄瑞想要拜师学艺，都找不到人教。

学功夫的人越来越少。

真正的功夫，那是杀人技，而不是表演。

不过，可以强身健体。

庄瑞想要学习的是真正的功夫，不是后来修改过的。

······

看着那一个个丰厚的奖励，庄瑞要说不心动，那不可能。

打开“厨艺技能树”。

厨艺技能树就比较简单了，面只有八个花朵。

代表的正是华夏八大菜系。

每一个菜系，都博大精深。

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