翌日清晨，天光微亮。

陆胜一觉醒来，只觉得全身力量饱满，精神充沛。

他伸了个懒腰，浑身筋骨如炒豆子般“噼里啪啦”作响。

“系统！”

陆胜默念一声。

眼前一个系统界面浮现。

宿主：陆胜

蛮象炼体功：入门（35％）

“这么勤奋，一晚都在修炼！”

“岂不是说，只要三天时间，我就能入门？突破到炼体一重？”

陆胜脸露出笑容。

难怪他早起来，感觉精神舒适。

“唯有自律，方能踏足武道巅峰，自律使我快乐！”

“老大，我要补充营养，不然修炼不动了。”

蛮象炼体功声音响起。

陆胜立即明白，蛮象炼体功的意思是让他去吃饭，补充身体能量。

他自己也感觉到强烈的饥饿感。

“好好好，你尽管修炼，这些由老大来解决！”

穿好衣物，陆胜便直奔食堂而去。

青阳门的食堂已经有许多弟子正在吃饭，各种食物香气弥漫，让他肚子不由咕咕叫。

陆胜拿了个餐盘开始打早餐。

食物比较简单，只是鸡蛋，包子，馒头，肉粥等等，但分量足，免费吃，不限量。

陆胜将餐盘装满，大快朵颐的吃着。

不知道是不是因为练武的原因，他胃口十分好，饭量也大了许多，快是平时三倍了。

【你的蛮象炼体功得到营养补充，修炼速度提升50%】

提示音响起，让陆胜莞尔一笑，旋即前往讲武堂。

虽说有系统在身，蛮象炼体功能够自己修炼，听不听已经无所谓了。

但这种东西，听听不会有坏处。

说不定对自己修炼有帮助呢。

当他来到讲武堂的时候，里面已经乌泱泱一片人。

陆胜找了个位置坐下。

差不多过了半个时辰，一名头发灰白，身穿青色长衫的老者踱步走来。

看着讲武堂乌泱泱的人影，老者大吼一声：“肃静！”

声音洪亮，震耳欲聋。

顿时，整个大堂安静了起来。

“今天，由老夫来给你们讲讲蛮象炼体功的修炼。”

“这些东西，我只讲一遍，听不听得懂，那就是你们自己的事。”

传功长老目光扫视众人，沉声说道。

“第一步，起式，起的时候，深呼吸，气沉丹田......”

话语间，传功长老做了个示范，继续道：“练得时候，要记住虚灵顶劲，含胸拔背，松腰垂臀，沉肩坠肘......”

“那个，长老，虚灵顶劲是什么意思？”

这时候，一个靠前的记名弟子举手问道。

“啪！”

传功长老一步踏出，猛然出现在那记名弟子面前，手掌一挥，一个巴掌将那少年扇飞。

“我让你说话了吗？”

“我不是说了么，听不听得懂，是你们自己的事！”

他脸色冰冷道。

“这么凶残。”

陆胜看到这一幕，忍不住咋舌。

场中原本还有想提问的弟子，看到这一幕，皆老老实实的一动不动。

传功长老继续讲课。

差不多讲了一个时辰才离去。

他虽然有些凶残，但讲的东西确实很详细，陆胜听完后，对蛮象炼体功的理解也提高不少。

【你的蛮象炼体功听了讲解后，心有所悟，修炼速度提升200％，进度增加10％】

听到这提示。

陆胜眼睛一亮。

好家伙。

还能这样？

“原来如此，原来如此。”