“闫哥，咱先说这个，”纪轲心里好不波动，甚至想笑，私教课也不是你想买就能买的，“上午拍过片，你的腰椎没什么问题吧？”

“医生看过了，说是椎间盘有点膨出，平时要注意保护腰椎，多加强腰部锻炼。”闫强对私教有所了解，身体状况是购买私教课前必不可少的询问内容。

血液、骨骼、内脏器官都是需要对私人教练进行说明，以便私人教练能够根据每个人的具体身体状况修正锻炼计划；比如低血压、高血压；颈椎、腰椎；心脏、肝脏；这几个重要数据都会对锻炼产生重要影响。

譬如过敏史、饮食喜好、作息时间等等情况，也属于说明范围，但并非必须；

这些内容可以更方便私人教练制定出符合个人实际情况的全套训练方案，最大程度的强化锻炼效果，但也有些矫枉过正的嫌疑，一般人不需要这么严苛的训练方案。

“闫哥，关于你的椎间盘膨出，我要事先说明，省的以后您抱怨兄弟没说明情况，花了冤枉钱，”纪轲摆摆手势，示意闫强不要打断，

“椎间盘损伤，依当前的医疗技术水平，差不多属于半永久性损伤，通过锻炼的确能够减轻椎间盘损伤引起的不适状况，但不可能让椎间盘恢复如初；这点，必须事先说明，”

前文说过，椎间盘损伤是外围的纤维环破损引起的，依据纤维环的破损程度，从轻到重依次为膨出、突出、脱落。

纤维环是由多层纤维软骨组成，而纤维软骨则由胶原纤维束、软骨细胞组成，胶原纤维束则由富含胶原蛋白的胶原纤维交织而成；

从理论上讲，纤维环本质是胶原纤维、软骨细胞组成，这些组成部分并非像脑细胞一般永不再生，但他们的恢复速度比起日常损耗而言，接近于无；

在没有任何手段能够干预纤维环恢复速度的当下，椎间盘损伤可以被定性为永久损伤，其恢复仅存于理论之中。

“闫哥，鉴于医学水平，目前没人能治好椎间盘损伤，但我可以向你保证，你在我这里通过肌肉锻炼、体态纠正，可以最大程度的减轻椎间盘损伤带来的疼痛！”

“当然，平时还是要注意坐姿、站姿；不然光靠锻炼，平时不注意保养维护；别说是椎间盘，就算是整个身体也会垮掉的。”

闫强听完纪轲的话，陷入长长的思考当中。

他刚刚得知自己错位的腰椎被纪轲通过推拿给复原后，心里的激动无以言表，下意识把纪轲当作无所不能的奇人看待；

当医生告诉他，他的腰椎间盘有膨出迹象，平时需要注意腰部保养和锻炼时，他问过医生，膨出可不可以治愈，那个医生用很委婉的语气告诉，保养得当，锻炼到位，基本上不会疼痛；

他那时下意识的就感觉纪轲这个小伙子肯定能让他的腰椎间盘完好如初！

现在想想，人家医生也没说腰椎间盘膨出可以通过保养、锻炼就能治愈，说的是不会疼痛，而且还是基本上！是他当时心情激动，把医生的意思理解错了。

“感谢兄弟把实话说前面，我还是那句话，哥哥这一百多斤就交给你了，不求练出八块腹肌，但求身体健健康康！”

闫强心里衡量了好一会儿，最终还是决定购买纪轲的私教课；

自己的腰椎出了问题，这是毋庸置疑的事实，平日保养自己倒是略知一二，可怎么锻炼腰背肌肉，减轻腰椎间盘的压力，那自己可是个门外汉！