贝吉塔行星，广袤的荒野地带。

贝吉塔星球并不是赛亚人真正的故乡，赛亚人真正的家乡是沙拉达行星，因为一场内乱而毁灭了。

原本的家园被毁灭之后，赛亚人全族迁移来到了这里，并且消灭了这颗星球的土著居民祖夫鲁人，赛亚人一族的国王贝吉塔王将普兰特行星命名为贝吉塔行星，成为了赛亚人新的故乡。

而赛亚人又属于人数十分稀少的种族，哪怕占领了这颗星球，只能占据一部分繁华的地方，大部分区域都属于无人开发的荒野区。

“喝！”

伴随着一声怒喝声，一道蓝白色的气功波像是彗星一样冲向远处的大地。

炽热的能量冲击波席卷而来，璀璨夺目的光亮，震耳欲聋的轰鸣声，一波接着一波，冲击向四面八方，等到能量气功波消失之后，大地上已经是满目疮痍，烟尘弥漫。

“好恐怖，这就是区区1000战斗力带来的破坏力吗？”

罗尔看着像是被无数导弹地毯式轰炸过的大地，这恐怖的动静让他目瞪口呆，难怪弗利萨普通形态下的53万战斗力就足以横行宇宙，轻而易举破坏了贝吉塔行星。

在后期超级赛亚人出现之后，他们每一场的战斗不仅需要对战敌手，更需要小心注意自己的恐怖如斯的破坏力，一不小心破坏了星球，自己也得玩完。

“可是，我这1000的战斗力不论是在赛亚人中，还是弗利萨军团中，都远远不够。”

“努力，进步，强大自己！”

“这才是自己应该做的事情。”

罗尔趴下来，开始做俯卧撑，贝吉塔行星的重力是地球的十倍，在这里锻炼的效果要远远超过地球。

在地球的孙悟空刚接触赛亚人的时候，战斗力只有四五百，但是到十倍地球重力的界王星锻炼后，战斗力暴涨到八千！

罗尔不求几个月战斗力就暴涨到八千，但是十年，十年的时间他一定要超越现在的所有赛亚人。

“1，2，3，4，5……”

罗尔一边做着俯卧撑，一边数着一边不断努力锻炼着。

“……2998，2999，3000，好！”

罗奕停下来，俯卧撑做完，走到角落中背着一个背包，背包中放着重重的碎石块，开始跑步，绕着荒野区，跑步。

没错，就是负重跑。

在龙珠世界，地球上的孙悟空刚进入龟仙人流派的时候在龟仙人指导下就背着龟壳进行训练，进步神速。

孙悟空第一次参加天下第一武道会的时候就轻松突破重围，获得决赛资格，如果不是龟仙人的阻拦，他就会轻而易举拿下冠军。

长大之后，孙悟空为了应对比克，以及后面出现的赛亚人强敌，他也进行了负重训练。

由此可见，负重训练的效果并不是一般的好，受益极大。

赛亚人天生比地球人拥有强大的多的力量，但是因此也忽略了这些基础的训练，却不知这些基础的训练会有效帮助突破赛亚人的极限。

罗尔背着重重的碎石块，在这贝吉塔星十倍重力的环境下快速奔跑，对于他也是一种不小的考验。

“呼吸，呼吸，呼……”

罗尔保持着呼吸，背着沉重的背包，奔跑在这广袤的贝吉塔行星的荒野中，挥洒着汗水。

三个小时之后，罗尔放下背包，结束了今天的训练。

罗尔转身看着地上的沉重而臃肿的背包，暗自摇了摇头，“还是太笨重了，如果有重力服就方便多了。”

地球上的那美克星人天神以及界王都可以变出非常重的衣服，穿戴到身体上之后，同样具备负重训练的效果，而且外表看来就是一件普通的衣服，非常方便携带。

罗尔坐在一块大石头上，拉开裤腿，敲了敲腿上的绷带，发出铿锵之声。

他这些腿上的绷带都绑了一些沉重的铁块，每一个按照地球上换算来说只有10kg，但是在贝吉塔行星的10倍重力下，相当于100kg。

背包重量罗尔自然是锻炼之后就取了下来，但是这种绷带罗尔却一直携带，除了洗澡，睡觉之外，都会背负在身，相当于每时每刻都在锻炼。