日子就这样一天一天的过去，我每天中午都会翻看伍十六给我的《茅山道术大全》，里面详细的讲着修炼阳气的方法，

初学者一般认为丹田就是气海穴，所以一些自认为高明的人教学生时，就让学生以气海穴为丹田。丹田和气海穴离得很近是实事，不两者并不是一回事，所以认气海为丹田不是完全准确的，生物有个体差异，心脏都有长反的呢，不同的人，丹田的位置也不完全相同。其实，要找到丹田，不能认死位置，必须从气感上找。

站成立禅的姿势，站好，背拨直，不直则气不能沉丹田，就不好找了，从头松到脚，反过来松也可以。

两手抬起放在腰边，手心向上，注意力全都放在小腹内。注意，是整个小腹，先忘记你以前所学丹田的位置。

连续快速、短促的吸气，吸到不能再吸，吸满了以后，闭气九秒。

然后轻吸一下，再慢慢缓的把气呼出，呼气要一次性呼出，但不能快速，得慢慢来。

反复9次，重点注意小腹内随呼吸产生的收紧和放松感，而且要尽量清楚的找到这个点，

这个点是会开合的，嗯，对了，这就是真正的丹田。

这便是《茅山道术大全》上面所讲的内容。我就照着这个方法慢慢寻找我的丹田所在的位置。终于，功夫不负有心人，在我不懈的努力下，终于找到了！再加上我每天都会比别人早起40分钟，开始我的修炼，阳气一天比一天多。女生800米体测根本不在话下，只要我把阳气聚集在双脚上，就会跑得比寻常人快好几倍。