清晨时分。

“深呼吸，让气息深入肺腑，宁静心神。”

陈一朽在幽静的院落中，开始调整自己的呼吸，深呼吸再缓缓吐出，将心中的杂念也随之排除。

如此反复几次，有二十多年铁布衫经验的加成，陈一朽感到自己的心神逐渐宁静下来，气息也变得通畅无比。

“三天的呼吸调整已足够，今日开始练习铁布衫的基础动作，让身体逐渐适应铁布衫的训练方式。”

陈一朽一丝不苟按照记忆中的动作，认真揣摩每个动作的要领。

从开始吃力的状态，很快逐渐掌握这些基本动作的要领。

在一次次的周身排打当中，记忆和经验彻底与身体融合，陌生感逐渐减少。

“十天的训练确实收获不少，铁布衫的修炼关键，我已经彻底领悟。内炼一口气，是修炼的内核，外炼筋骨皮，则是外在的展现。内外兼修，方能成就真正的铁布衫。”

陈一朽不在拘泥于铁布衫的基本动作，而是开始飞快进步，彻底将系统带来的铁布衫修炼心得融会贯通。

经过半个月的修炼，陈一朽对于铁布衫的陌生感已彻底消失。

这一日，陈一朽将四五只两斤重的鸡肉吃完后，满嘴流油，补充今日的巨大消耗。

陈一朽擦了擦嘴，露出满足的笑容：“这才达到外劲的层次，食量便如此惊人，若是武学境界提高，普通的凡食恐怕难以满足身体的日常消耗。”

武者的破坏力大，对于食物的需求随之扩大。

传言中，一些内劲武者一顿吃一头羊，现在看来，真不是危言耸听。

陈一朽心念一动，面板随之出现：

“陈一朽

寿命：70年

境界：外劲武者（73/100）

功法：铁布衫（外劲，炉火纯青）

技艺：无

命种：0

腐烂进度：严柱（外劲武者，53/100）”

“十五日的时间，腐烂进度达到一半左右，还需半个月的时间，才能收回命种。”

陈一朽沉思一番，缓缓开口道。

这些日子里，陈一朽除了熟悉铁布衫之外，也在留意周围的一切，尤其是关于严柱的消息。

前几日，他路过代水码头，隐约看到严柱手腕上缠着绷带，但步伐已经平稳，甚至能够自如行走于繁忙的码头间。

半个月的时间，严柱的伤势看来已经愈合得差不多了。

而陈一朽每次外出打探消息，都会发现那个刀疤男暗中跟踪自己。

刀疤男是严柱的小弟，出现在自己周围，必定是受了严柱的指派，想要摸清自己的底细和动向。

严柱的报复之心，昭然若揭。

但此时严柱伤势还未彻底恢复，实力也会受到影响。

除非严柱能够说动其余的监工一起对自己出手，否则单凭他一人之力，根本无法对自己产生威胁。

陈一朽目光闪动：“看来，必须趁热打铁，继续提升实力，如此才有底牌。”

陈一朽果断道：“系统，加点！”

“检测到宿主有点贪生怕死，是否消耗20年寿命提升铁布衫层次至登峰造极？”

“啊？”

陈一朽面部表情变得僵硬，小声骂了一句：“神金！”

“别扯有的没的，先给我加点！”

“收到！”

一瞬之间，热浪灌满全身，身体发生彻底的变化。