第二日，老道考校功课，石头把昨天学的说了出来。

“没了？就这么点？昨天酉时就去睡觉了？”

气得老道又是一顿训斥：“修炼之人本是与天争时，岂能如此懒惰，以后不到亥时不准睡觉！”

石头惶恐地退回房间，打开书籍看了起来：“十二脏腑各有一个募穴，或称腹募。指脏腑之气汇聚于胸腹部的一些特定穴位。

肺为肺经中府穴，心为任脉巨阙穴，肝为肝经期门穴，脾为肝经章门穴，肾为胆经京门穴，心包为任脉膻中穴，胃为任脉中脘穴，胆为胆经日月穴，大肠为胃经天枢穴，膀胱为任脉中极穴，小肠为任脉关元穴，三焦为任脉石门穴。

人体中的脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓八者精气汇聚在八个穴位，又称八会穴。

脏会于肝经章门穴，章门穴也是脾之募穴；腑会于任脉中脘穴，中脘穴也是胃的募穴；气会于任脉膻中穴，膻中穴也是心包的募穴；血会于膀胱经膈俞穴；筋会于胆经阳陵泉穴；脉会于肺经太渊穴；骨会于膀胱经大杼穴；髓会于胆经悬钟穴。”

石头看这些内容有些枯燥，便换了一章看了起来。

“奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，别道奇行，故称奇经。

督脉与十二正经的六阳经有联系，称为阳脉之海，具有调节全身阳经经气的作用；任脉与六阴经有联系，称为阴脉之海，具有调节全身阴经经气的作用。冲脉与任脉、督脉，足阳明胃经、足少阴肾经等经有联系，故有十二经之海或血海之称。冲、带、阴跷、阴维、阳跷、阳维六脉的气穴，都寄附于十二正经和任、督二脉之中。奇经八脉只有任督二脉有自己的气穴，故和十二经，合称为十四经。

十二经脉与奇经八脉脉气相通的八个穴位叫八脉交会穴。

通任脉的是肺经的列缺穴，通督脉的是小肠经的后溪穴，通带脉的是胆经的足临泣穴，通冲脉的是脾经公孙穴，通阴维脉的是心包经的内关穴，通阳维脉三焦经的外关穴，通阴跷脉的是肾经照海穴，通阳跷脉的膀胱经的申脉穴。”

石头看了这么多，仍感觉很迷惘。便想找些能实际练习的内容。

其中有一节正好讲到修炼，书中写到：“修炼内功本是逆天而行，所以需要逆行任脉完成。

首先吸气于鼻，然后从肺中吸入清气聚于膻中穴进行第一轮炼化，到中庭穴（气血汇聚之处）进行第二轮炼化，到鸠尾穴和巨阙穴（心气聚集之地）进行第三轮炼化；到上脘、中脘、建里、下脘进行第四轮炼化，到水分穴（水气分清浊之地）进行第五轮炼化，到神阙穴（精气神血要冲）进行第六轮炼化；到阴交穴（阴气聚集之地）进行第七轮炼化，到气海穴（先天元气聚会之处）进行第八轮炼化，到石门穴进行第九轮炼化。