清晨，木叶森林外围。

鸣人分出六个影分身后，本体则从背包里取出负重块，在腿和胳膊上牢牢捆住。

他决定先用一倍体重试试。

一开始还有些吃力，不多会适应之后，速度在快速提升。

当鸣人一拳轰击在大树上，强大的肉体力量携带着负重块高速运动下的动能，甚至把大树炸开一个碗大的凹陷。

他的拳峰也被反冲之力撕破了皮肉，不过只在收拳的一瞬间便完好如初。

远处跑来的佐助看到这一幕只觉得自己的拳头也有一阵刺痛感传来。

“鸣人，早啊。看我带来了什么！我妈妈做的大餐，可别说我吃你的白食了。”佐助提着一大个包裹好的食盒，和鸣人打着招呼，“对了，我父母同意了我教你手里剑，来，我先教你，等会中午再吃大餐。”

“那谢谢阿姨啦，中午有口福了。不过我还是先和你说说缩短忍术学习时长的方法吧，而且这个方法在体术也一样适用的。”

“佐助，你一直以来提升实力的方法是不是通过一次次练习获得的。”

佐助想了想点头表示同意，“是啊，没有练习怎么获得进步呢？就像哥哥说的，修行就像推着大石球上山，不前进便会后退。”

“鼬果然是天才，说出的话也很有哲理。”鸣人先是对佐助的哥哥表示赞同，这让佐助开心不已，毕竟夸他哥哥就等于夸他，“但是练习也要讲究方式方法，比如昨天的体术对练，你我进步都很大，但是我的技战经验很快就从远不如你，经过半天的对练就变得反而比你还要熟练与丰富。”

“你有想过是因为什么吗？”

“不是因为你比我聪明吗？”

“聪明的因素只占一小部分，真正的原因在于我的修行诀窍，你附耳过来，我与你细说。”

为了防止监视者偷听，鸣人轻声细语的把他的那一套感性认知到理性总结再到认真实践的那一套方法论和佐助仔细说了一遍。

佐助听到这种之前完全没听过的理论一时间陷入了沉思。

过了好几分钟，佐助才勉强理解，“那我哥哥似乎也提到过类似的方法，他说他喜欢预判事情的发展，然后在事后总结过失，只是他说的没有你说的这么全面和系统。”

“你哥哥果然是天才。”鸣人这个方法也是从华夏书籍里看来的，而鼬十几岁的年纪居然可以有自己比较成熟的想法，的确聪慧。

“从你昨天对练来说，每次被击败后，又盲目的进行下一次对练。应该没有思考哪里做的不对，哪里做的对，只凭着感觉去追寻模糊混沌的本能层面的提升吧。”

“忍者不都是这样练习的吗？依靠本能形成的肌肉记忆在对战中会在脑子还没反应过来的时候，身体便做出了应对。”

佐助说出了忍者们通行的做法。

鸣人也赞同肌肉记忆的优势，“我不否认本能的重要性，我是在给本能的形成效率添砖加瓦。”

“你的一拳打出，再到第十拳，威力可能只提升了一点点。”鸣人离开佐助的耳边，走到大树旁，一拳轰出，“但是我的每一拳都会进步一点点！”

嗬！

随着鸣人吐气声迸发而出的是比刚刚更大的力道，刚刚那个树上碗大的伤口旁又增添了个更大一圈的伤口。

“看，这就是多动脑子的好处。”

佐助看的又是一阵龇牙咧嘴，“你说的我大概理解了，可是我的脑海里似乎找不到可以依据的东西来支撑我不断的改进忍术体术。”

“你没有，我有，我可以教你啊。”

鸣人伸出拳头，示意佐助对拳，用他从九喇嘛那刚学来的方法把他自己理解过的《肌肉与力量全书》尽数传递给了佐助。

“这本书主要讲解了身体的构造，可以让你在体术中不断的打磨力量传递路线，尽可能的把中途力量损耗降到最低，这样攻击的速度与威力便会逐渐提升。”